5 Tips για καθαρό δέρμα!

Όπως οι περισσότερες κοπέλες (δεν θα μπορούσα να είμαι η εξαίρεση!) αντιμετωπίζω κι εγώ κάποια μικρά προβλήματα με το δέρμα μου κάθε τόσο. Δεν έχω ακμή, οπότε για κάποιο αντίστοιχο πρόβλημα καλό θα ήταν να απευθυνθείς σε κάποιο δερματολόγο, έχω όμως κάποιες μικροατέλειες και κοκκινίλες τις δύσκολες μέρες του μήνα, και ανά περιόδους μπορεί να παρουσιάσω ξηρότητα ή λιπαρότητα στη ζώνη "Τ". Θα έλεγα πως γενικά έχω καταφέρει να διατηρώ το δέρμα μου καθαρό και θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σου κάποια tips που με βοηθούν καθημερινά και που εάν δεν ακολουθούσα, σίγουρα όλα θα ήταν διαφορετικά!

1. Νερό

Δεν είμαι μεγάλη fan και η αλήθεια είναι πως πριν από μερικά χρόνια μπορεί να ξεχνούσα να πιω νερό για πολλές ώρες.. Στην πραγματικότητα πρέπει να πίνεις 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα (ανάλογα το βάρος και την ηλικία σου) και μάλιστα πριν νιώσεις το αίσθημα της δίψας, καθώς ο οργανισμός σου τότε έχει ήδη ελαφρώς αφυδατωθεί. Ξεκίνα με ένα ποτήρι αμέσως μόλις ξυπνήσεις και θα δεις διαφορά όχι μόνο στην επιδερμίδα σου, αλλά και στη σιλουέτα σου!

Τελευταία δεν αποχωρίζομαι το Bobble, ένα επαναχρησιμοποιήσιμο μπουκάλι με φίλτρο άνθρακα. Η μέση διάρκεια ζωής του φίλτρου αντιστοιχεί σε 300 μπουκαλάκια των 500ml και στη συνέχεια μπορεί να αντικατασταθεί. Κυκλοφορεί σε καταστήματα με αθλητικά είδη, αλλά πρόσφατα το εντόπισα και σε super markets (ένα μπουκάλι των 500ml μαζί με το φίλτρο κοστίζει περίπου 10 ευρώ)!

2. Σωστός καθαρισμός & ενυδάτωση

Είτε βάφεσαι είτε όχι, επιβάλλεται να καθαρίζεις την επιδερμίδα σου σωστά κάθε βράδυ, ώστε να απομακρύνεις μακιγιάζ ή ρύπους της ατμόσφαιρας, και στη συνέχεια να την ενυδατώνεις. Με τον καιρό και μετά από κάποιες δοκιμές σίγουρα θα ανακαλύψεις τα ιδανικά για εσένα προϊόντα (ανάλογα τον τύπο και τις ανάγκες της επιδερμίδας σου). Προσωπικά έχω μεικτή επιδερμίδα και το τελευταίο διάστημα έχω ενθουσιαστεί με τα παρακάτω.

Ενυδατική κρέμα Aqua vita από την Apivita, μια νέα κυκλοφορία, θα μάθεις περισσότερα σύντομα, & κρεμώδης αφρός καθαρισμού με ελιά και λεβάντα (είναι το 3 μπουκαλάκι που χρησιμοποιώ και απλώς δεν τον αλλάζω με τίποτα)!

3. Σωστή διατροφή

Δεν εννοώ δίαιτα, έχει μεγάλη διαφορά! Εμπλουτίζοντας τη διατροφή σου με μερικά φρούτα και λαχανικά μπορείς να δεις φοβερά αποτελέσματα, χωρίς να αλλάξεις κάτι άλλο σε αυτή. Βέβαια το καλύτερο και για την υγεία σου θα ήταν να περιορίσεις κάποιες ομάδες τροφών, αλλά ένα βήμα τη φορά αρκεί για να χτίσεις τον ιδανικό εαυτό σου!

Για απογευματινό τσιμπολόγημα επέλεξε φρούτα εποχής!

4. Μακιγιάζ χωρίς υπερβολές

Δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι για την όψη της επιδερμίδας σου (ίσα ίσα το άγχος θα κάνει το πρόβλημα χειρότερο) και να προσπαθείς να καλύψεις.. τα πάντα. Χαλάρωσε, νιώσε όμορφα με τον εαυτό σου και αυτό θα βγει προς τα έξω. Η υπερβολή στο μακιγιάζ είναι χειρότερη από την έλλειψή του. Θα μου πεις "Ωραία, εύκολο να το λες, δύσκολο να το κάνεις". Προσπάθησε να αφιερώνεις κάποιο χρόνο καθημερινά στον εαυτό σου και να κάνεις κάποια δραστηριότητα που σε χαλαρώνει. Να συμβαδίζεις με την ηλικία σου και να τη ζεις, χωρίς να προσπαθείς να δείξεις μεγαλύτερη με βαρύ μακιγιάζ. Κάποιες φορές μάλιστα, το πρόσωπό μας χρειάζεται να πάρει μια ανάσα από την καθημερινή ταλαιπωρία του. Μην ξεχνάς να του την προσφέρεις.

Τα προϊόντα που επιλέγω τελευταία για το καθημερινό μου μακιγιάζ (Παλέτα naked basics-Urban Decay, Concealer-Garnier, Ρουζ n.120-L'oreal, Μάσκαρα rocket-Maybelline, Lip impact-Oriflame).

5. Ύπνος

Τα μόνο χρόνια που κοιμόμουν επαρκώς ήταν τα σχολικά. Ξέρω σαν φοιτήτρια δεν έχεις σταθερό ωράριο ύπνου, είναι η περίοδος που όλος ο κόσμος ανοίγεται μπροστά σου και ο ύπνος έρχεται τελευταίος στη λίστα σου. Σαν εργαζόμενη πάλι, είναι η περίοδος που θες να κοιμηθείς και λόγω υποχρεώσεων δεν προλαβαίνεις. Ε λοιπόν, ο ύπνος είναι αυτός που θα βοηθήσει την επιδερμίδα σου να φαίνεται φρέσκια και νεανική, χωρίς σακούλες και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια! Μην τον αμελείς! Φτιάξε και τήρησε το πρόγραμμά σου. Δεν θα ξεκουράσεις έτσι μόνο το σώμα και το μυαλό σου, αλλά θα δεις και μια θετική αλλαγή στην επιδερμίδα σου.

Ελπίζω οι συμβουλές μου να σου φάνηκαν χρήσιμες. Αλήθεια, ποιο είναι το δικό σου μυστικό για καθαρό δέρμα;

Stay tuned για το επόμενο post!

Love & Kisses!!